ALLENA LA TUA VOCE!

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IL PERIODO DI PROVA GRATUITO SCADRA' TRA:

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Benvenuto!

Ecco per te una sessione di allenamento specifica  in 4 step basilari per preparare la tua voce al lavoro .

 

L'obiettivo è quello di rendere subito la tua voce più resistente e flessibile.

 

Potrai anche ricevere assistenza tramite messaggi, se qualcosa non ti è chiaro o addirittura richiedere un consulto gratuito con me in persona, cliccando sull'apposito pulsante che troverai in basso.

 

 

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1.Stratching vocale a bocca chiusa: riscalda i "muscoli della voce", iniziamo da qui; guarda il video.

 

 

 

 

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​​2. Articola e definisci le parole.

Riscalda i muscoli articolatori

 

Conta da 1 a 50, davanti allo specchio, esagerando la pronuncia (come se stessi parlando con una persona che non sente bene) e ponendo una "P" alla fine di ogni numero:

 

Unop, duep, trep, quattrop... eccetera

Riposati un minuto ogni 10 numeri

Se hai dubbi sugli esercizi, inviami un messaggio

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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3. Consolida la precisione

Ripeti il conteggio, stavolta tenedo delicatamente una matita tra i denti; cerca di essere ugualmente chiaro nella scansione dei numeri. Riposati ogni 10 numeri o quando ne senti il bisogno

Se hai dubbi sugli esercizi, inviami un messaggio

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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4. Monitora la tua respirazione

 

La tua respirazione è scorretta se:

 

1. E' rumorosa

 

2. Se quando inspiri il collo si irrigidisce

 

3. Il torace si solleva

 

4. E' veloce e superficiale

 

5. Sei sempre in affanno

 

PER MIGLIORARE LA TUA RESPIRAZIONE, SEGUI QUESTE ISTRUZIONI:

 

Allenati da sdraiato e posiziona le mani come nell'immagine

 

1.Inspirare lentamente dal naso, senza rumore e senza tensioni al collo e al torace (che deve solo dilatarsi naturalmente)

 

​2. Monitorando che l'addome si dilati, inspira per 5''

 

​3 Fai una pausa di qualche secondo, senza trattenere l'aria con la gola

 

4. Espira per 6'', e così via...

 

 

Se hai dubbi sugli esercizi, inviami un messaggio

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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